郑州成人太极拳培训、【河洛太极】、成人太极拳培训在哪

渐发生了变化，酷暑给人们带来的浑身黏糊糊、湿漉漉难受的感觉也随之消失，迎来的是天高云淡，秋高气爽，空气清新，景色怡人。放眼望去，果实丰硕，满目金黄，层林尽染，充满着诗情画意，仿佛一幅幅精美的画卷展现在人们视野中，令人陶醉。这时出游、户外锻炼将是十分惬意的事情。

【河洛太极】太极拳是最为古老传统的陈氏太极拳，其动作以柔为主，缓缓运动，连绵不断，动作比较柔和缓慢，适合各种体质和年龄段的人练习。  

前人云:'别看太极柔，刚柔腰中求。'腰为一身之主宰，运动之枢纽，腰活全身皆活。前人重腰，其理至要。命门要穴在腰，其内两肾相藏，肾主水藏精，精为命之基。精化气，凝神骤气精亦固。中为丹田，气之源。腰为带脉，络全身之脉，一脉通百脉皆通。故腰为太极之魂，腰活:胯活身活力活。

【河洛太极】第五届精英培训班招生……你给我七天……我给你方向……选择比努力更重要……重点：纠正你太极路上的错误！！！早报名……多优惠……

内劲、意念力

意念力即技击内劲，内家拳讲“用意不用力”是告诫武者认识意念力，不要一味用蛮力、外力。《太极拳学》言：“太极即一气，一气即太极。”有内功，则精气神充足，身轻体健，发力也有了质的飞跃，才能实现“耄耋之年发人丈外”的技击效果并收获养生祛病的效果。

【河洛太极】第五届精英培训班招生……你给我七天……我给你方向……选择比努力更重要……重点：纠正你太极路上的错误！！！早报名……多优惠……