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随着现代人对健康的重视，小飞鸟训练器销售，走进健身房进行锻炼的人越来越多。新手朋友每次去健身房时都会被琳琅满目的健身器材弄的眼花缭乱，充满神秘感。

认为健身很复杂，所以很多人在想要学习健身教练时就想到器械必须多，都会使用就万事大吉了。但实际上并非如此，做为专业健身教练培训人士，我们先聊聊健身器械。

诚然我们到健身房看到的大多数占地面积非常大的基本的都是固定器械。而固定器械的使用一般也都是针对入门级选手的。因为固定器械有着固定轨迹，安全系数比较高，但是缺点也非常明显，一种器械只能练一个大肌肉群，而且一般是练习不到深层的小肌肉的。

所以，经常锻炼的人，都不会喜欢用固定器械的。大家更热衷于自由力量训练，小飞鸟训练器，或者使用一些小工具训练。

肩部训练计划，这5种器械训练，助你打造强壮宽阔的肩背

肩部肌肉最明显的就是三角肌的训练，三角肌前中后束的机头力量训练时肩部肌群必须要面面俱到的。那么对于肩部肌肉力量训练的你真的练对了吗？如果效果不明显，是否有思考过你训练方法的科学性？

如果有效果的话，也可以借鉴参考一下，通过这些以科学为基础的运动技巧，来更好的改善你三角肌美丽的外形和力量，打造你宽阔而安全感十足的宽肩。

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