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保护心血管健康日常养护要点

血管疾病会诱发很多的并发s症，例如：脑中分、心肌s梗塞等等。生活中不规律的生活习惯、暴饮暴食、吸烟喝酒，不爱运动者都是心血管疾病的高发人群。那么保护心血管健康有什么良方呢？

饮食注意

在日常生活中，要少吃高油、高盐、高糖“三高”食品，多吃清理血管垃圾的食品，如山楂、燕麦、黑木耳、洋葱等食品，这些食品能够疏通血管，让血管壁保持弹性。同时，醋也是软化血管、降低s血脂的食品，在日常饮食中也要适当摄入。

饮水要点

很多人血稠是因为喝水少、出汗多、血液浓缩所致，确有专长，如果到了夏天，这种情况还会更明显。但只要补充水分，血液很快就会“变稀”。国家卫生计生委发布的新版《中国居民膳食指南（2016）》里，把成年人日均建议饮水量从1200毫升（6杯）上调到1500~1700毫升，相当于7到8杯水，这对于预防血稠也有很大的帮助。

另外，饮水还要注意时间，清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前都应该注意补充水分，而且要喝就喝白开水，果汁、碳酸饮料并不能起到很好的效果。除了早晚喝水，很多人半夜起床比较多，半夜起来就喝上一口温水，也是有好处的。心肌s梗死多发生于午夜两点左右，这个时间补水也很重要。最s好别喝凉的，容易驱散睡意。

慢性肝病中医艾灸疗法

灸且重通

对于各种慢性s病，因病久脏腑传化，一般均会导致腑气的呆滞。灸治过程中必先通腑气，使肠胃的吸收、排泄功能趋于正常，则机体气血生化有源，体内的瘀滞及病理产物易于化解、排出，各种病症均能随之而好转。因此，对于明显大便不通者，先通利大便，灸承山和左大横，以大便通为度。

灸治过程中还应先通调水道，对于肝硬s化引起的腹水或者全身浮肿者，应配合灸利水穴。

因此，在病人有腹水、小便不利或水肿兼症的情况下，加灸利水穴组如水分、水道和关元、曲骨、三阴交等，以小便通利和水肿消退后再常规灸治各种主病。

一些特定的脉象(源自脉经)

左手关前寸口阳绝者，中医确有专长考试，无小s肠脉也。苦脐痹，小腹中有疝瘕。

左手关前寸口阳实者，小s肠实也。苦心下急痹，小s肠有热，小便赤黄。

左手关前寸口阴绝者，无心脉者。苦心下毒痛，掌中热，时时善呕，口中伤烂。

左手关前寸口阴实者，心实也。苦心下有水气，忧恚发之。

左手关上阳绝者，无胆脉也。苦膝疼，口中苦，眯目，善畏如见鬼状，多惊少力。

左手关上阳实者，确有专长报名，胆实也。苦腹中实不安，身躯习习也。

左手关上阴绝者，无肝脉也。苦癃，遗溺，难言，胁下有邪气，善吐。

左手关上阴实者，肝实也。苦肉中痛，动善转筋。

左手关后尺中阳绝者，无膀胱脉。苦逆冷，妇人月使不调，三月则闭，男子失精，尿有余沥。

左手关后尺中阳实者，膀胱实也，苦逆冷，胁下有邪气相引痛。

左手关后尺中阴绝者，无肾脉也。苦足下热，两髀里急，精气竭少，劳倦所致。

左手关后尺中阴实者，肾实也。苦恍惚，健忘，目视，耳s聋怅怅善鸣。

右手关前寸口阳绝者，无大肠脉也。苦少气，心下有水气，立秋节即咳。

右手关前寸口阳实者，大肠实也。苦肠中切痛。如锥刀所刺，无休息时。

右手关前寸口阴绝者，无肺脉也。苦短气，咳逆。喉中塞，噫逆。

右手关前寸口阴实者，肺实也。苦少气s，胸中满，彭彭与肩相引。

右手关上阳绝者，无胃脉也。苦吞酸，头s痛，胃中有冷。

右手关上阳实者，胃实也。苦肠中伏伏，不思饮食，得食不能消。

右手关上阴绝者，无脾脉也。苦少气下利，腹满身重，四肢不欲动，善呕。

右手关上阴实者，脾实也。苦肠中伏伏如坚状，大便难。

右手关后尺中阳绝者，无子户脉也。苦足逆寒，绝产，确有专长考试，带下，无子，阴中寒。

右手关后尺中阳实者，膀胱实也。苦少腹满，引腰痛。刺足太阳经，治阳。

右手关后尺中阴绝者，无肾脉也。苦足逆冷上抢，胸痛，梦入水见鬼，善厌寐。

右手关后尺中阴实者，肾实也。苦骨疼，腰脊痛，内寒热。