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幸运叶子体育分享打反手羽毛球时如何预防错误

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幸运叶子体育认为：羽毛球是很多人都热爱的一种运动，在羽毛球运动中，很容易出现一些错误，因此我们要来认识这些错误并避免错误的发生。

　　7个反手球常见错误以及如何改正

　　1)错误的握拍

　　也许最基本但是最容易被忽视的技术就是变换握拍。羽毛球运动的速度已经相当快，所以毋庸置疑，最基本的技巧是一定要掌握好了，才能适应这项运动。一种情况，你可以用正手握拍击反手球的，就是当球已经超过了你的身体。这个时候，也只有这个时候，正手握拍才能使拍面面向来球，尽管这种情况下，击球是非常困难的。

　　要点1：只要可能，就不断练习变换握拍。这是非常容易做到的。要注意变换之前最初的握拍是正确的。也要不断练习将拇指按在棱面上。

　　2)不正确的步法

　　为了击球有力，你需要站的正确，在羽毛球运动中需要我们不停的走动跳跃，这时步法就是非常重要的了。比起正手球，击反手球时，你更需要将脚站稳来提供一个稳固的根基。这不是说脚落地之前不能击球，因为很多专业选手可以做到，但是对于绝大多数的业余选手来说，adidas户外鞋系带，两角站稳是最基本的要求，这样才能提供足够的击球力量来击反手高球。

　　要点2：很多人在击反手高球的时候，两脚是平行的。这个不是最1好的站姿，因为这不是最平衡的站姿。比较理想的是，右脚(持拍脚)应该向后场迈出一步，接近跨步的姿势。这个姿势是更平衡更稳定的。

　　3)身体的位置

　　很多人因为过分担心反手球打不好，导致没有做好击球的准备，这是错误的，大家一定要改正。移动向来球后，他们向侧面跨步，仅仅部分转动肩膀来击球。这就是说，拍子的起始点是错的，拍子的运行轨迹也是错的，是一种进来又出去的轨迹。除非你很幸运，否则，拍子的运行轨迹总是不同于你希望球飞出去的轨迹。这个就好像你在钉钉子，你的锤子的起始位置和击打的方向是在钉子的一侧，这是不可能将钉子直直的钉进去的。

　　要点3：所以，你移动到了球的位置，也将脚站好了，这很好。现在，转动你的身体，使你的后背平行于网。这样，你就做好了击球准备。你的拍子会在一个正确的起始区域，运行轨迹也会面向来球。

　　4)球的位置

　　为了有个好的后场球，球的位置要和身体在一条线上。如果球在你的身前(靠近球网)，那么实际上你是有足够的时间来用头顶球的。最多的错误，就是击球点太靠后。

　　要点4：要你的同伴给你几个反手位置的球。移动到要击球的位置，然后让球落地，检查一下，看看球相对你的身体的位置。重复5次，看看每次是否都一样。如果每次都一样，说明你基本知道如何移动你的身体到合适的击球位置。反复几次，根据需要做改进。然后，击球几次后，再看看球落地的位置。

　　5)击球动作

　　击球是最容易出错的，adidas户外鞋男，这里有几个明显的错误先跟大家说一下。如果你先移动肩膀，那么你就在击球之前转动了身体。这就是说，你改变了拍子运行的轨迹，结果就成了进来又出去的轨迹。另外一个错误就是将整个手臂扔向来球，并伴随着一个很大的顺势动作出去。这样的结果就是一个很弱的反手球。

　　要点5：你有没有甩毛巾的经验。记住，就是手的那个快速回动的动作，才能产生力量。如果你甩毛巾没有这个动作，那么基本上是什么都不会发生。

　　这个就是反手击球时需要的动作。将你的手肘指向来球。这个是转动枢轴。将拍子扔向来球，敲打。不需要将手臂完全展开。不需要一个随动动作，因为这是一个反弹的动作。球拍会随动一点，这是你回动的一部分。

　　6)回动

　　无论是什么击球，在场地哪里，你都要回动，这个是基本。你会惊奇地发现，有很多人击球后，站在那里欣赏自己的击球，而不是击球、观察、回动。如果你不回动，就不可能准备好下一怕。

　　要点6：一定要注意回动。一个简单的练习，就是数，击球，2，3，当你数到3的时候，你必须要回到中心。一边回动一边观察，这是可以做到的。

　　7)紧张

　　大概击球无力的最1大的问题是身体紧张。当肌肉紧张的时候，是根本不可能有效工作的。

说到这里，大家有没有get到呢！如果大家喜欢幸运叶子体育的分享的话，赶紧关注幸运叶子吧，更多精彩内容等你来看，买运动正品 到幸运叶子体育。

幸运叶子教大家如何存放你的球鞋

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球鞋的保养可以分为两个方面：一个是球鞋的保存，第二个是鞋的日常清洗。球鞋的正确保存主要是为了保障球鞋的性能，延长球鞋的寿命，而球鞋的日常清洗主要保养的是球鞋的外观、在某种意义上也是为了延长球鞋的使用寿命。今天幸运叶子只想和大家说说球鞋的存放问题。

　　在保存方法上，由于球鞋制作的原材料种类比较多，例如一双球鞋上用到的材料很有可能包括了皮革、布、尼龙、反绒皮、TPU材质、无痕橡胶等等，由此导致的 制作工序比较复杂，胶水粘联的地方也就很多。但恰恰是这些材料构成了一双球鞋的生命力，保证着一双鞋的性能。而想要保证自己的球鞋日久如新、性能不减，在 于对一双鞋的妥善处理，使以上提到的材料不至于老化。正确保存球鞋的方法应注意以下几点：

　　应该把鞋放在一个较为干燥通风的地方，避免阳光直射，因为潮湿的环境下会引起鞋体的腐化，太阳光的暴晒会使鞋的一部分材料变质变色以及鞋面皮质的龟裂。但是放鞋的地方又不宜过于干燥，因为同样有可能导致皮革的龟裂。

　　第二，保存鞋的时候，应该在鞋内塞上柔软的纸团或者一些干燥剂，这样做的目的主要是纸团和干燥剂可以将鞋子内部残余的水分吸收保持内部的干燥，而且纸团有利于保持鞋形的固定，起到鞋撑的作用，可以防止球鞋在长期放置后不会出现鞋形的变化。

　　第三，特别需要提出的是对收藏型球鞋的保存，最1好买一些塑封膜，像鞋店里一样把一双鞋完全包住，以求得鞋子最1大限度的与空气隔离，防止较长一段时间内空气对鞋不断的氧化。我们都知道像Nike的可见式气垫和很多球鞋的透明胶质外底，例如Max air或者乔丹11代、16代的外底在几年时间内就会慢慢变黄，而用塑封膜来保持原有的颜色是一个比较好的选择。此外还要特别注意鞋面带有漆皮的塑封，一定要在漆皮鞋面与塑封膜之间隔上一张纸，以防止塑封膜长期黏在漆皮鞋面上而造成对漆皮的损坏。

　　球鞋的日常清洗主要针对的是球鞋外观的保养。千万不要小看这球鞋的外观，其实很多时候球鞋丧命的原因并不是因为它不能穿了，而是因为我们觉得它实在是穿不 出去了。皮面的龟裂，杭州户外鞋，漆皮的褶皱与断裂，尼龙网眼里的大量灰尘，想必大多数鞋友都不会喜欢穿着这样的鞋子去逛街、约会。那咱就看看该如何保护自己爱靴的品 相吧。

主标题：幸运叶子分享：如何对你的球鞋好一点

副标题：幸运叶子分享：如何正确的对待自己的球鞋

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　幸运叶子发现，很多跑步爱好者，踢球爱好者都活有着自己钟爱的一双鞋，但是幸运叶子发现他们往往都不会去关注如何清理自己的鞋，如何正确的保养自己的鞋。幸运叶子认为大家应该对自己的战靴好一点，是踢球的男人更该做好的!下面幸运叶子就和大家说说该如何对你的球鞋更好一点。

　　第一点：透气

　　很多踢足球的朋友平时喜欢把足球的装备都装在运动包里，等到踢球的时候拿起来很利便，幸运叶子觉得要留意的是，在每场比赛后一定要把鞋子晾在干燥透风的地方，如阳台。由于踢球的运动量很大，脚汗的泛起是不可避免的，所以这样透风还能起到杀菌的作用。幸运叶子觉得以后每次回到家脱下鞋后，把鞋带全松开，把鞋舌尽量往前拉。目的是让鞋子内部的汗水尽快挥发出来，由于脚部门泌的汗液会对球鞋造成腐蚀，加速球鞋老化。

　　第二点：清洁

　　幸运叶子发现很多球友都兴趣皮质足球鞋，追求最接近真实的脚感。而皮质足球鞋少则五六百，多则上千块钱，所以对球鞋皮面的护理也是很重要的，那么怎样才能把皮面护理好呢?幸运叶子建议大家：有前提的可以拿用剩的面膜来擦拭你的球鞋(没有女票我怎么会有用剩的面膜……)，这是最简朴、利便的护理方法。假如你想更全方1位的清洁它，可以给球鞋做个简易版的SPA。步骤：用净水浸湿过的抹布(或牙刷)，对球鞋的中底和鞋面进行擦拭，必要时可以沾一点牙膏(或稀释后的白醋)，然后再用净水擦拭。据说植物精油，adidas户外鞋女，稀释后的伏特加也能起到清洁的作用。

　　第三点：定型

　　足球鞋的皮质一般都是很柔软的，所以在平时不要挤压鞋子，用报纸将鞋内塞满，这样不仅可以保持鞋子的外形，而且还能起到吸潮的作用，可谓是一举两得!或者可以在球鞋里塞一种名为'Sne****r Balls'的球状物(看图)，以防球鞋鞋面因失去支撑而变形，而且它还具有祛除臭味的作用。(良心推荐，并非广告)

　　第四点：存放

　　接下来就是存放的留意事项了!可别忽视这个细节，假如你这一步稍有闪失前边做的工作都会前功尽弃。我们一般会选用鞋架来存放鞋子，由于鞋架最能够有利于透气。

除异味

假如平时不穿球鞋的话，不妨在球鞋内放置柑橘皮、柠檬皮、小苏打或者活性炭，它们都能吸附球鞋内的异味。

　　换鞋垫

　　很多球友都会忽视鞋垫的重要性，假如前提答应的话换上一个高质量的鞋垫吧!(当然最1好换一个原装而全新的鞋垫，但这入手相称难题。)

　　最后，幸运叶子提醒大家：注意足球鞋是专业的鞋，所以千万不要在不踢球的情况下穿足球鞋走路，或者是在水泥地上穿带钉的足球鞋踢球。说到这里，大家是否对幸运叶子说的几点记住了没，如果此时得你有疑问或者建议，可以直接与幸运叶子联系哦。