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1.睡眠与睡姿

     睡姿影响呼吸，且新生儿头颅比较软，良好的睡姿有利于头颅的发育。

     合适的睡姿是仰卧或侧卧，以避免压迫胸肺部，建议在喂养后多采取侧睡，以免溢奶或呛咳造成窒息;在采取仰卧位时，应当经常变换体位;足月儿因活动力较强，出生头几天可以适当采取俯卧，以利呼吸道分泌物流出，防止呕吐物倒流入气管，但俯卧必须拿去枕头，头侧向一面，此时要有家长在一旁监护。

2.宝宝穿衣

     新生儿的内衣(包含尿布)应以柔软且易于吸水的棉织品为主，不要用化纤或印染织品;衣服的颜色宜浅淡，便于发现污物，并防止染料对新生儿皮肤的刺激;衣服尽量宽松，不妨碍肢体活动且易穿易脱。宝宝的衣服要单独洗。

3.宝宝喂养

      新生儿喂养是门很大的学问。专家的观点是出生后母乳喂养越早越好，一般为出生后半小时左右。假如妈妈暂时没有分泌乳汁，也要尽量让新生儿吮吸奶头，以促进乳汁分泌，并增进母婴的感情。

     母亲母乳喂奶前应先洗手并将奶头清洗干净，哺乳的时候应该是一边乳房吸空喂饱后下一次再换另一边乳房，以防残奶淤积在乳房内，如一边乳房一次喂饱后仍有多余的乳汁，则要将其挤掉，以促进乳房的正常泌乳并避免乳汁淤积或继发感染。给孩子喂奶后要拍嗝，避免吐奶倒吸引起危险。

      人工喂养时奶嘴洞大小应适中并注意温度，奶嘴喂奶时尽量不要让宝宝吸进空气，以免吐奶，而喂完之后可轻拍宝宝背部，以免积气。除此之外要对奶瓶、奶嘴严格煮沸消毒。喂养不需太讲究定时，一般情况下4小时左右喂一次，每次以吃饱吃好为原则:即宝宝吃奶后不哭不吵，且体重正常增长。

4.宝宝洗澡

      新生儿洗澡、水温控制在38到40度为宜。洗护用品用天然的。

洗澡时间每次要控制在10分钟之内，给新生儿洗澡只需要做简单的皮肤清洁即可。要注意宝宝的腿上、胳膊上、小肚子上褶皱之间的清洗。

      夏季天气炎热，1岁以内的孩子，甚至几个月大的孩子活动量会增加，非常容易出汗，在夏天每天用清水给婴幼儿洗澡1~2次都是正常的，而且每天睡前给婴儿洗澡，也是一个非常好的放松方法和睡前仪式

5.新生儿脐带护理

      要特别注意保持脐部干燥，前几天洗澡宝宝脐带一定不要碰水，7天左右自动脱落。每天洗浴后都要用75%酒精消毒，按时从脐根中心呈螺旋形向四周擦拭，不可以来回乱擦，以免把周围皮肤上的xi菌带入脐根部。

6.尿布

      给宝宝换纸尿裤要及时，保持屁屁干爽，可以避免宝宝红屁股。

     尿布用柔软吸水性好的纺织品，做到勤洗勤换，通常白天要换4次以上，晚上应换2次以上，每次更换时均应清洗小屁股，并外涂适量护肤剂;尿不湿则选择质量较好且透气性能好的，注意尿不湿包裹不宜太紧，以便四肢自由伸展。

7.接种疫mia

      新生儿在出生后6小时内就可以接种卡介苗(预防肺结核)和乙肝疫miao，早chan儿、nan产、先天畸形、发热、腹泻等暂不接种卡介苗。

      一个半月左右，接种乙肝疫miao的新生儿绝大多数无异常反应，接种卡介苗的新生儿可能会出现左臂hong肿、硬结、化脓等情况，家长不必担忧，因为化脓是免疫效果成功的表现，但化脓处不要擦破，育婴中心，万一因洗澡或穿衣时弄破或脓太多，则要到医院做相应的处理。

8.宝宝晒太阳

     新生儿太小时不能直接到室外曝晒，只能在室内享受阳光，室内晒太阳时，要隔着玻璃窗、纱窗，这样会减少紫外线的伤害。

     当阳光斜射时，育婴师培训，可以打开窗子给宝宝晒太阳， 一般健康新生儿2周后即可在室内晒太阳。需要提醒的是，给孩子晒太阳时，要避免把孩子直接放在风口处，以免生病。

9.宝宝抚触

      多抚触宝宝，新生儿缺乏安全感，抚触可以增加宝宝的安全感。

给新生儿做抚触放在餐后半小时进行，开始时动作要轻，然后逐渐增加压力，新生儿的注意力不能长时间集中，每个抚摸动作不能重复太多，先从5分钟开始，然后延长到15-20分钟。

一、冬瓜、薏仁汤材料：

     冬瓜、薏仁、红萝卜、瘦肉，煮水当茶喝。

二、花草茶材料：

     山楂、菊花、决明子，煮水当茶喝。

三、首乌杞子汤材料：

     首乌、杞子、黑豆、鸡肉，煮汤。

食谱一

     早餐：豆浆或牛奶250g、全麦面包两片夹生菜、水煮鸡蛋一个。

     午餐：一碗热汤、一碗饭、一份蔬菜、一份肉食、餐后吃一个水果

     晚餐：没有沙拉酱的蔬果沙拉一份，可以适量加进鸡肉

     下午茶可以食水果，选用苹果。    

食谱二

       早餐：稀饭一碗，水豆腐一块，荷包蛋一个、青菜一份。

      午餐：面条30g，小白菜一份，馄饨四个、卤豆干一片、饭后吃一个苹果。

      晚餐：水饺10个，卤海带，青菜汤一碗。

食谱三

     早餐：菜包子一个，水煮蛋一个、豆浆250g，苹果一个。

    午餐：凉拌米粉一份，可放豆芽、韭菜、蒜瓣、酱油、香油。外加应季蔬菜一份。

     晚餐：意大利面半碗，煮青菜一碗，玉米浓汤一份。

食谱四

      早餐：牛奶麦片粥一碗，哈密瓜半个、水煮鸡蛋一个、全麦面包两片。

     午餐：皮蛋瘦肉糙米粥一碗，煮青菜一碗，小番茄10—12个，牛肉一份。

     晚餐：河粉汤一碗半，河粉100g，内加海参、虾仁、肉片、笋片、木耳、香油，饭后水果一个。

     产后减重要保证补给丰富的蛋白质、维生素、矿物质，还要控制摄入过多的主食和脂肪。以上是四款产后健康减重食谱，可以每日更换食谱，使营养更均衡。但要注意，产后减重要根据食谱慢慢来，不能急功近利，注意搭配健康饮食，育婴，不要刻意节食，营养均衡，提高身体修复和代谢功能，否则身体得不到很好的恢复，容易皮肤松弛，这样就得不偿失了。

       宝宝先叫爸爸还是妈妈，原来先叫谁，还有这么多讲究我们说，宝宝一出生的时候是什么都不会的，都是家人在旁边一点一点的去教的，那么大家开始教孩子的应该都是喊爸爸妈妈的吧，孩子们都是宝妈在家里带，每天跟自己的妈妈接触的也是最多的，那么很多宝妈每天都会在自己的孩子耳边教孩子喊妈妈。

       但是令很多宝妈纠结的是，明明每天在家里教孩子读妈妈，可是孩子张开会喊的第1个竟然是爸爸，这让很多宝妈表示很伤心了，自己每天所有的时间几乎都放在孩子身上了，孩子偏偏不喊自己。其实，宝宝出生之后到底是先喊爸爸，还是先喊妈妈，这都是很有讲究的。

       首先，我们看爸爸和妈妈读法的发音，爸爸的读法是b，那么妈妈呢，是m，很明显，b这个发音要比m好发一点，读m的时候，育婴师培训学校，这个是要发出鼻音的，对于孩子来说，要发出鼻音读出m这个音还是有点难的，所以，宝妈们不要难过自家宝宝不先喊你啦。

      还有，我们知道，每天照顾孩子的责任是落到妈妈身上了，那么整个家庭的自然就落到爸爸身上了，妈妈在家里带孩子，这时候爸爸们都在外面工作，孩子们每天见到的最多的就是妈妈了，那么这时候很多宝妈都会在孩子的身边说爸爸，那么孩子听得多了，会说话的时候不由自主的就喊出了爸爸。

我们还有老一辈的人说，什么孩子先喊谁就代表谁会辛苦一点，还有的说孩子先喊爸爸说明这孩子聪明，先喊妈妈说明这个孩子很体贴，那么关于孩子的智商和是否体贴的问题，其实这都要靠着父母们的培养，以后在生活中才能知道，先喊谁并不能说明这个道理。

      宝妈们听到宝宝喊出自己妈妈的时候，那一刻他们都是激动的，其实宝宝在半岁的时候就会喊出爸爸妈妈了，但是在那个时候他们只是听到你们每天在教他这些，时间久了他们就会读出来了，但是那个时候的宝宝们并不知道爸爸妈妈是什么，等孩子再大一点的时候，他们才会知道爸爸妈妈是什么意思。

       孩子们在慢慢成长的过程中，最需要的就是父母的陪伴，我想就算以后父母都忙于工作了，就算你很累，还是希望你能抽出点时间来陪伴你的孩子们。