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如何将「冷宫」变成暖宫？

【中药养生外敷包】聚雅康为您介绍：

?  1、脚暖  ?

因为脚是女人的「第二心脏」，脚暖了，身体就暖了，子宫也就暖了。这里，特别要说一说现在流行的九分裤和七分裤，露出一截小腿，的确有一种说不出的美感。但这美感的代价实在太大了。

?  2、腹暖  ?

小腹里面就是子宫，如果肚子没有保暖好，自然会直接伤及子宫，导致宫寒。所以，穿低腰裤、露脐衫、坐凉地、吃冷饮都容易导致宫寒。

?  3、胃暖  ?

胃暖了，子宫才能暖。胃寒的女性必然有宫寒。所以，要少吃寒凉的食物i，冰激凌、冷饮就不用说了。

佰草滙生物科技（香港）有限公司是一家集研发、生产、销售为一体的品牌公司，公司旗下拥有聚雅康品牌，一直专注于健康美业，打造行业品牌，致力于为全球用户提供安全、健康、优质的养生系列产品。

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假设你是一个中等身材的人(1.70米，65公斤），做办公室的工作，每天开车或坐公车上下班。你把几乎所有的时间都用在睡觉、办公、坐车、看电视和偶尔做些家务或出门购物上了。你每天需要大约2400千卡的热里。如果你每天摄入2800千卡，那么多余的400千卡（一块100克面包的热量)将不可避免地转化成脂肪。试想一下，10天这样的生活会使你增重一磅(0.45公斤)，100天就是10磅(4.5公斤)，而且是讨厌的、软软的、纯粹的脂肪。

此外，在25-30岁以后，大多数的不爱运动的人以每年0.5-1磅的速度丧失肌肉组织，而这就意昧着每10年减少5-10磅的肌肉；也同时意味着这些人每天的日常代谢降低300-500千卡，使他们的脂肪堆积变得更加容易。

佰草滙生物科技（香港）有限公司是一家集研发、生产、销售为一体的品牌公司，公司旗下拥有聚雅康品牌，一直专注于健康美业，打造行业品牌，致力于为全球用户提供安全、健康、优质的养生系列产品。

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绿叶蔬菜随心吃原则

绿叶蔬菜不仅能提供身体所需的日常营养素，还是身体纤维素的主要来源，并且饱腹感强没什么热量，是减i脂饮食中必不可少的食物之一。

多吃蛋白质原则

进食蛋白质食物的一大好处是：蛋白质消耗慢，身体不容易感到饥饿。健身后补充蛋白质相当于为身体储备能量，让肌肉快速恢复活力。

想要身体线条匀称，身材好看而不过分，蛋白质的作用不可小窥。一般来说，一个140斤的成年人，每天吃150克蛋白质就可以满足身体需要。