河北兆鑫体育用品制造有限公司
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注册时间2018-07-16
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主营产品体育器材,路径健身器材,教学设备
经营模式
在工作中经常遇到安装室外健身路径时总是不知道要带哪些东西?还有要如何做准备?所以这些问题一直都困扰着我们,现在总结一下健身器材安装前准备流程: 健身器材在装车和组装时难免会有一点刮花,所以安装前会由师傅检查后,进行补漆等工作,兆鑫体育以客户为中心,为确保客户能够用得满意和舒心,会进行此步骤工作。
1、 埋入地下的器材立柱,应可靠地固接横向支承或支承盘;
2、 安装器材的土质,在距地表800mm深度以内应为紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土及 其以上的非疏松性和非沙壤土类的地质结构;否则,应将该土质等效处理后,方可安装器材; 注:紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土可以用铁锹用力开挖并少数用镐开挖的困难程度来 确定。需要用铁锹用力开挖并少数用镐开挖的土质,可视为紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土。
3、器材立柱埋入地下的深度:当器材地面以上的高度≥2000mm时,应不小于500mm;器材地面以上的高度≥1000mm且<2000mm时,学校室外健身器材,应不小于400mm;器材地面以上的高度<1000mm时,应不小于300mm;器材立柱底部以下应有不小于100mm厚度的混凝土支承层;
健身路径锻炼后如何正确喝水
炎炎夏日,人们在健身路径上锻炼之后难免会大量排汗,这时很多人的第1反应是要大量喝白开水。那么怎样才算是正确补水?今天我们就为大家介绍一二。
(一)对运动强度不高的健身者来说,出汗量不会很大,学校室外健身器材厂家,只要在运动前后各喝1-2杯水即可;
(二)对大运动量的健身者而言,运动前应喝2杯水,运动中应每隔20分钟喝一杯水,水中不但要加少许的盐,还要多添加些糖。如果条件允许,最1好能够添加一些蜂蜜。这样可以使健身者能够在健身路径运动中,保持足够的血糖,使肌肉获得良好的做功能力。
(三)夏季健身时,除了要注意补水之外,学校室外健身器材生产厂家,还应该为自己的身体多补充一些矿物质。因为在健身者做运动的时候,很多矿物质会随着汗水丢失,其主要成分为钾和钠。
(四)对以减1肥为主要目的的健身者来说,健身者在运动前应喝1杯水,运动中应每隔30分钟喝1杯水,运动后应再喝1杯水。如果情况条件允许,应尽量在水中稍微加些盐,口感有淡淡的咸味即可。这样做可保持健身者的身体内环境稳定,使运动带来的脂肪燃烧作用能够充分发挥。
(五)研究指出,排汗不仅会丢失很多水分,还损失了一定量的钠、钾、钙、镁等矿物质,以及极少量的维生素、脂肪酸和氮元素。所以在健身路径上运动后,除了补充水份外,健身者可以通过多食用水果或蔬菜来增加矿物质的摄取。
(六)运动后且勿过量饮水,因为过量喝水会导致人体盐分过度流失,一些水分会被吸收到组织细胞内,使细胞水肿,开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,学校室外健身器材价格,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷,即水1中1毒。
(七)不少人在健身路径进行锻炼后爱喝些冰水,觉得这样不但补充了水份还可以降温。其实这样喝下大量冰水,容易引起消化系统疾病,而且喝再多的水也等于白喝,因为冰水的分子变大,这些分子结合在一起后,大分子就不容易被身体吸收,就不能解决补充水分的问题。
(八)若是进行超过90分钟的长跑,则更适宜喝一些运动饮料,补充流失的纳元素,运动饮品的碳水化合物和电解质也能帮助你更快吸收水分
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