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随着现代养生观念的深入人心，中医食疗已经越来越引起人们的广泛重视，中医食疗治近视已经被越来越多的人们所认可。治近视的中医食疗有哪些是人们关心的问题，希望可以通过饮食摄入睛有益的食物……

核桃枣杞鸡蛋羹 　核桃仁(微炒去皮)300克、红枣(去核)250克、枸杞子150克，与鲜猪肝200克一同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时备用。每日取2—3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。本方有益补肝、养血明目之作用。可治近视、视力减退，或伴有头昏、腰膝酸软等症。

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视频作者：南京美再美生物科技有限公司

百合桂圆牛腱汤

　　原料：新鲜百合2个，润莲棠，新鲜桂圆10粒，牛腱300克，生姜、精盐适量。

　　做法：百合洗净，桂圆去壳、去核，取肉;牛腱洗净，切片，入沸水中焯一下;生姜洗净，去皮，切片;沙锅内加适量水，大火烧开，放入全部材料，中火煲2小时，加入精盐调味即可。

　　功效：美容养颜、光滑皮肤、消除、红润脸色、增强体质。适用于腰膝无力、筋骨肿痛、等症。

　　樱桃香菇莴笋

　　原料：水发香菇80克，樱桃50克，莴笋100克，黄酒、味精、精盐、酱油、白糖、姜末、湿淀粉、熟菜油、香油各适量。

　　做法：将水发香菇洗净，切成薄片;莴笋去皮，洗净，润莲棠代理加盟，切片，樱桃洗净;炒锅内加烧热，放入香菇煸炒，加入各种调料，加水煮沸后，放入味精，用湿淀粉勾芡，后放入樱桃，淋入香油，出锅装盘即可。

　　功效：美容养颜、滋润肌肤。

维生素A、维生素C和维生素E都具有抗养化的作用。富含维生素A的蔬菜能够有效预防肌肤的干燥，代表性的食物有大蒜、菠菜等，黄绿色蔬菜是主要代表。富含维生素C的蔬菜有红柿子椒、香菜、西兰花等，维生素能够促进铁的吸收和胶原的生成。富含维生素E的蔬菜有南瓜等，维生素E能够促进血液循环，润莲棠中药黑膜怎么样，抑制脂质的氧化。

不少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰铁的吸收，

餐后1小时为饮茶的较好时间。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，降低消化功能，时间久了容易引起胃yan。