西安清灵空明文化传播有限公司
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打坐又称静坐（西方又称冥想），可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清静安详，气脉自然通畅。
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禅修过程中可能还会有些奇异、殊胜的经验，包括身体的改善、心理心态的改善等等，它们都是滋养自我感的营养品，如果拥有正见，这些经验都会被禅修者视为浮云而不屑一顾，否则，一旦被这样的禅修经验所滋养，会让你更悲惨、更痛苦。
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