慧安明0元培训(多图)、广州青少年近视弱视纠正加盟哪家好

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保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

选 一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应 尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或 立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、 熨眼法

此法最l好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如 此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水 中睁开眼睛，初中生近视弱视纠正加盟店哪家服务好，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。 在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白l内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度

视力下降的原因

1、疾病引起的视力下降

很多疾病都会引起视力下降，特别是中老年人，往往以为是老花眼，其实未必，很多人都是因为一时的疏忽导致在情绪变化，过度疲劳。气候骤变等诱因出现时便会引起视力的严重下降，引发视力下降的主要疾病有：急性闭角型青l光眼、视网l膜中央动脉栓塞、玻璃体积血、视乳l头缺血、视网l膜脱离、糖l尿病视网l膜病变以及高血l糖，高l血压和高血l脂等疾病。

2、长时间用眼

现在我们的工作、学习、生活以及娱乐几乎都离不开电脑，而电脑是一个近距离的发光体，长时间的近距离用眼会使眼睛出现疲劳，调查表明有82.4％的电脑使用者会出现视觉综合症，表现为眼睛干涩，视力下降，头晕等。

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慧安明为您提供：电脑验光可以替代医学验光？

有的学生在体检中知道自己近视了，于是到学校附近的眼镜店配了一副眼镜，可是自从戴上开始，就觉得眼眶疼、头疼，眼镜店的工作人员告诉说这是正常反应，戴几天适应了就好了。但是时间过去了两周，症状不但没有减轻，还越来越严重，最后不得不到眼科就诊。经医生检查，这是因为的眼镜度数和瞳距都不合适导致的。

对于近视患者而言，佩戴框架眼镜是目前最普遍的解决方式。那么眼镜应该到哪儿配才科学，医院和眼镜店验光方式到底有什么区别呢？对于近视眼患者，接受专业的医学验光很重要。据记者了解，很多眼镜店，使用的都是电脑验光，然后通过患者试镜来确定最终度数，患者主观感觉占主导，这样出来的度数很容易受当时患者的情绪和状态影响，加之有些眼镜店的产品质量也是参差不齐，很多患者会出现度数不合适的情况。

青少年为什么容易发生近视?

　　青少年时期，处于发育阶段的眼球组织娇嫩脆弱。而此阶段的孩子兴趣广泛，求知欲强，功课重，看书多，爱上网、看电视，户外活动少，眼睛长期处于视近状态;加之不重视用眼卫生，如阅读距离过近、看书姿势不对、长时间看书上网又忘记休息等造成眼内具有调节功能的肌肉持续收缩，影响眼球发育，导致眼球前后径过长而形成近视。

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斜l视术后的双眼视觉功能康复

斜l视的治l疗关注双眼视、视网l膜对应、斜l视分类来设计方案，而非单纯解剖的斜l视矫正。一些儿童手术前有异常视l网膜对应，即无健全的双眼视，手术仅能做到解剖复位。而年龄小者可由于视觉发育尚未完成，解剖复位后，可能自动建立双眼视。但对于年龄大者，自我修复能力差，需要建立正常的视空间，进行脱抑制训练，更重要的是要进行融像训练、立体视训练。如外斜l视术前有2套视网l膜对应，一套控制正位视，一套控制斜l视时，解剖正位后，理论上应该应用控制正位视时的视网l膜对应的，但有时控制正位时的正常视l网膜对应是不健全的，因为缺乏生理性复视，依靠自身修复，有时修复困难时，2~3年后斜l视复发。斜l视手术达到终身正位的目标，需要在解剖复位同时，视功能康复。术后1个月建立生理性复视的训练，之后建立同时视、跳跃性融像、立体视，直到外斜l视的眼位为正位，有同时视、融像、立体视功能，才达到手术的目的，才能持续保留手术效果。

远方凝视法

选择一处视线宽阔的地方，最l好是绿色植物的地方，集中精力脑海中不要有杂念也不要眨眼或者眯眼，一心一意的看着远方约为20秒，尽力观察远方绿色植物的具体轮廓。然后把手放在距眼睛约25厘米处的位置，看清掌纹约5秒。如此反复20次，每天3次。这种方法主要是通过远眺减轻眼疲劳，让眼镜调节放松。

按l摩法

眼睛合起后用大拇指按揉天应穴位置约3次，再按l摩晴明穴下按上挤，按l摩四白穴3次，之后按l摩太阳穴，拇指压住太阳穴食指呈弯曲状，刮眼眶处，如此循环约按l摩15分钟，对治l疗假性近视改l善视力有很大帮助。也可以将手掌搓热然后捂住眼睛，能够舒缓眼部疲劳，预防近视。

饮食调理法

菊花有明目降火的功效，菊花能够有效缓解眼部疲劳、眼睛干涩和视力模糊。每天喝上几杯菊花茶可以缓解眼部疲劳对视力的恢复也有一定的帮助。除了饮用菊花水之外还可以将泡过的菊花敷在眼睛四周，对视力的恢复也有一定的疗l效。