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刚开始长斑记得多吃这几种食物?

对很多女性来说，最烦心的事情莫过于长了一脸的斑！研究发现几乎百分之八十的人脸上都长了斑。长斑的原因有很多种，比如遗传、作息不规律、心情压抑、护理不当、环境因素、饮食习惯等等，祛斑加盟，说到祛斑，我们会想到用产品，用仪器，但对于长斑不严重的人群，根本不需要去美容院或者医院，就可以轻松祛斑。今天小编就给大家推荐几种对祛斑有帮助的食物以及做法，供大家参考~

1、西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，淡化斑点。

2、胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，盐城祛斑怎么加盟，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，盐城美白祛斑加盟，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，对治斑有较好的效果。

夏季预防晒斑 这4件事你一定要知道！

到了夏季脸颊两侧最容易产生晒斑，相对于其他的斑点，晒斑是可以预防和被至疗的。那么，如何防止晒斑爬上我们的脸呢?

出门一定要擦防晒霜

擦防晒霜已经是老生常谈了，但它确实是能够防止晒斑的有效方式。当然如果是阳光紫外线比较充足的正午，不仅要擦防晒霜还要打遮阳伞，这样就更加有把握喽。如果是长时间户外活动，防晒霜一定要补涂。

不要忘记补水

夏季气候炎热，人体很容易缺水，肌肤也一样，一定要及时给肌肤补充水分。可以随身携带一瓶小的喷雾来及时缓解肌肤的干燥。

注意合理饮食

到了夏季我们可以多吃一些有美白功效的食物，合理饮食也能有效预防晒斑的形成。如西红柿、柠檬、胡萝卜等。

保证作息时间

到了夏季户外活动增多，切记一定要保持充足的作息时间，不要经常熬夜。熬夜也会加重斑点的产生，睡个好的美容觉才是美肤的更大帮手。